Duugista waxay kor u qaadi kartaa wareegga dhiigga iyo wareegga dhiigga, waxayna aad waxtar ugu leedahay daaweynta wareegyada madow iyo bararka nooca indhaha;waxay kaloo kaa caawin kartaa nuugistakareemka ishaoo wanaaji xariiqyada fiican ee indhaha ku wareegsan.
Waa maxay sababta barnaamijyada daryeelka indhaha ee goobaha qurxinta ay waxtar u leeyihiin?Farsamooyinka duugista ayaa door muhiim ah ka ciyaara.Cufisjiidka dhulka awgeed, jirka bini'aadamka guud ahaan waa hoos.Farsamooyinka kor u qaadista waxay kor u qaadi kartaa geesaha indhaha waxayna hagaajin kartaa xariiqyada dabada indhaha!
Waad isticmaali kartaakareemka ishasi aad u duugto, ama waxaad isticmaali kartaa saliida duugista ama saliidda quruxda si aad u duugto.Duug toban daqiiqo ka dibna nadiifi ka hor intaadan isticmaalin maaskaro indhaha.
Maaskarada indhaha ayaa ka sahlan in la iska indhatiro marka loo eego kiriimyada indhaha!
Gabdho badan ayaa u maleynaya in kareemka isha uu ku filan yahay, ka dibna waxay sameynayaan wax qalad ah.Shaqada ugu weyn eemaaskaro indhahawaa in la buuxiyo qoyaanka maqaarka iyo in la kordhiyo dhiirigelinta marka xaaladda nuugista isha aysan wanaagsaneyn, taas oo ka dhigaysa in indhaha daalan kuwo badan oo dheecaan leh iyo nuugista kareemka isha ayaa noqon doona mid xooggan.Ka dib markaad maaskarada indhaha marso, ku dhaq biyo ka dibna isticmaal kareemka indhaha.
Dhibic oo qaado qaaddo
Waxaa fiican in la isticmaalo qaaddo marka la marinayo kiriimka isha, taas oo nadiif ah kana fogaanaysa bakteeriyada taranta iyo daciifinta saamaynta kareemka isha.Ka dib markaad farta giraanta geliso, si siman indhaha u mari si aad uga hortagto in labeenta isha si aan sinnayn u marto oo isu urursato, taasoo saamaynaysa nuugista!
Cadaadis kulul
Dooro kareemka isha saxda ah, isticmaal qadarka saxda ah, isticmaal farsamada saxda ah, iyo tallaabada muhiimka ah waa cadaadis kulul.Cadaadis kulul oo indhaha ah ayaa kaa caawin kara nuugista kareemka indhaha.Waxay hagaajin kartaa saamaynta isticmaalka joogtada ah ee indhaha, daalka indhaha, myopia iyo dhibaatooyinka maqaarka ee kala duwan ee indhaha ku wareegsan.Habkan oo kaliya ayaa saameynta kareemka isha lagu kordhin karaa!
Waqtiga boostada: Nov-22-2023