Sida loo doorto alaabta daryeelka maqaarka ee kugu habboon dayrta iyo jiilaalka

Marka ay xilliyadu isbeddelaan, gaar ahaan xilliga dayrta iyo jiilaalka, baahiyaha maqaarkaagu sidoo kale wuu isbeddelaa. Xilliga jiilaalka, heerkulku wuu hooseeyaa, hawaduna waa qalalan tahay. Arrimahani waxay dhaawac gaar ah u geysan doonaan maqaarka. Sidaa darteed, dayrta iyo jiilaalka, gaar ahaan waa muhiim in la doortoalaabta daryeelka maqaarkaku haboon. Maqaalkani wuxuu ku bari doonaa sida loo doorto alaabta daryeelka maqaarka ee ku haboon dayrta iyo jiilaalka si ay kaaga caawiyaan inaad yeelato maqaar caafimaad leh oo qoyan.

1. Qoyaanku waa furaha

Dayrta iyo jiilaalka, maqaarku wuxuu u nugul yahay nabaro iyo raaxo la'aan sababtoo ah qallayl. Sidaa darteed, qoyaanku wuxuu noqday furaha daryeelka maqaarka ee dayrta iyo jiilaalka. Markaad dooranayso alaabta daryeelka maqaarka, waa inaad diirada saartaa doorashada alaabta leh guryaha qoyaanka, sidakiriimyada, lotions or nuxurkaoo ay ku jiraan hyaluronic acid, glycerin iyo walxo kale. Maaddooyinkaani waxay hagaajin karaan awoodda qoyaanka maqaarka, waxay sameeyaan filim difaac ah, si wax ku ool ah u quful qoyaanka, maqaarkana waxay ka ilaaliyaan qallayl, qallafsanaanta iyo dhibaatooyinka kale.

2. Ku dar maaddooyinka nafaqada leh

Cimilada qabow waxay si sahal ah u keeni kartaa in maqaarka uu ka maqan yahay nafaqooyinka, sidaas darteed ku darida maaddooyinka nafaqada sidoo kale waa tixgelin muhiim ah marka la dooranayo alaabta daryeelka maqaarka ee dayrta iyo jiilaalka. Tusaale ahaan, doorashada alaabta daryeelka maqaarka oo qani ku ah maaddooyinka antioxidant-ka sida fiitamiinnada C iyo E waxay si wax ku ool ah ula dagaallamaan dhaawaca maqaarka ka yimaada deegaanka dibadda waxayna wanaajiyaan iska caabbinta maqaarka. Intaa waxaa dheer, dooro kareem ama kareem ay ku jiraan saliid si aad u siiso nafaqo dheeraad ah iyo difaac maqaarka.

3. Si tartiib ah u nadiifi

Dayrta iyo jiilaalka, heerkulka hooseeya awgeed, maqaarku wuxuu u nugul yahay dhibaatooyinka sida qallayl iyo dareenka. Sidaa darteed, habka nadiifinta iyo daryeelka maqaarka, waxaan u baahanahay inaan doorano alaabta nadiifinta khafiifka ah. Iska ilaali isticmaalka nadiifiyeyaasha ama toner-yada ay ku jiraan aalkolada iyo maaddooyinka adag, kuwaas oo qallajin kara maqaarkaaga. Waxaad dooran kartaa nadiifiye khafiif ah oo ka soo jeeda dhirta, ama alaabta nadiifinta leh xumbo qani ah, taas oo si wax ku ool ah u nadiifin karta maqaarka iyada oo aan la qaadin qoyaan badan.

4. U fiirso ilaalinta qorraxda

Dad badan ayaa u maleynaya in ilaalinta qorraxda loo baahan yahay oo kaliya xagaaga, laakiin dhab ahaantii qorraxdu weli way xoog badan tahay dayrta iyo jiilaalka, fallaadhaha ultraviolet ayaa weli waxyeello u geysan kara maqaarka. Sidaa darteed, marka la dooranayo alaabta daryeelka maqaarka, mudnaanta waa in la siiyaa alaabta ay ku jiraan maaddooyinka muraayadaha qorraxda. Dooro amuraayad qorraxduama alaabta la isku qurxiyo ee leh shaqada muraayadda qorraxda, taas oo si wax ku ool ah u xannibi karta fallaadhaha ultraviolet kana ilaalin karta maqaarka maqaarka, laalaabyada, dhibcaha iyo dhibaatooyinka kale.

Soo koobid: Doorashada alaabta daryeelka maqaarka ee kugu habboon dayrta iyo jiilaalka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah caafimaadka maqaarka. Qoyaanka, nafaqaynta, nadiifinta khafiifka ah iyo ilaalinta qorraxda ayaa ah walxaha ugu muhiimsan marka la dooranayo alaabta daryeelka maqaarka. Waxaan rajeynayaa in talooyinka maqaalkani ay kaa caawin karaan inaad si fudud u xalliso dhibaatooyinka maqaarka ee deyrta iyo jiilaalka oo aad yeelato maqaar caafimaad leh, oo fuuqbaxaya.