Saliidda Dibnaha Dhadhanka Miraha
Ku saabsan shaygan
[Saliidda Dibnaha Miraha] Waxay ka kooban tahay 3 nooc oo dhalaalka bushimaha dhadhan miro leh: miro guduud/canab/avocado si loogu daro dhalaal! Ka dhig bushimahaaga kuwo dhalaalaya oo dabacsan xilliga dayrta iyo jiilaalka.
[Qoyska Qoyaanka] Fiitamiin E, saliidda jojoba iyo maaddooyinka miro ayaa dejiya bushimaha, qoya maqaarka bushimaha, qoya qoyaanka, waxayna ka dhigaan bushimaha kuwo siman oo jilicsan.
【Xallinta Dhibaatooyinka Bushimaha】Nafaqee oo qoyso bushimahaaga maalinta oo dhan si aad uga hortagto bushimaha oo jajaban, midabka bushimaha oo aan fiicnayn iyo khadadka bushimaha. Hubi in bushimahaagu ay buuxaan oo ay buuran yihiin.
[Hawsha laba-u-jeedo leh] Waxay leedahay saameyn wanaagsan oo fuuq-celin iyo nafaqo leh. Looma isticmaali karo oo keliya dayactirka aasaasiga ah ee bushimaha maalin kasta, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa saldhig bushimaha ka hor qurxinta bushimaha si ay kaaga caawiso inaad yeelato qurxiyo bushimaha qoyan.
【Hadiyad qumman oo loogu talagalay kuwa aad jeceshahay】 Baakad qurux badan, oo ah 3 saliidood oo bushimo miro leh. Kuwa cusub ee qurxinta iyo farshaxanleyda qurxinta labaduba waxay jeclaan doonaan dhalaalka saliidda bushimaha. Waa hadiyad Kirismaska ama xafladeed oo loogu talagalay kuwa aad jeceshahay.

















