Maaskaro Hurdada Wajiga Qaraha Iftiimiya Niacinamide
1. Waxyaabaha asaasiga ah ee ay ka kooban tahay waxay ka yimaadaan hadiyadaha dabiiciga ah. Dhoobada badda ee tayada sare leh ee la xushay waxay ka kooban tahay macdano qani ah iyo walxo raad raac ah, sida magnesium, calcium, zinc, iwm., kuwaas oo la mid ah "koodka nafaqada" ee maqaarka. Magnesium wuxuu si wax ku ool ah u nidaamin karaa dheef-shiid kiimikaadka maqaarka, wuxuu kor u qaadi karaa maqaarka gaboobay si uu u dedejiyo daadinta, wuxuuna maqaarka ka dhigaa mid cusub; Kalshiyamku wuxuu siiyaa taageero adag unugyada maqaarka, wuxuu xoojiyaa adkaanta maqaarka, wuxuuna ka hortagaa nasashada degdega ah. Zinc wuxuu leeyahay sifooyin aad u fiican oo ka hortagga bararka iyo bakteeriyada dila. Maqaarka u nugul finanka iyo finanka, waxay la mid tahay ilaaliye daacad ah si uu uga caawiyo iska caabbinta duullaanka jeermiska dibadda, yareeyo bararka maqaarka, iyo soo celinta xaaladda saafiga ah ee maqaarka.
2. Marka laga soo tago dhoobada badda ee qoto dheer, waxaa lagu daraa soosaarka dhirta gaarka ah. Caraf udgoonkeeda dabiiciga ah ee dejinaysa ayaa si tartiib tartiib ah loo sii daayaa inta lagu jiro habka dahaarka, kaas oo aan kaliya dejin jidhka iyo maskaxda, laakiin sidoo kale wuxuu dhex galaa qaybta hoose ee maqaarka, taasoo yaraynaysa xasaasiyadda maqaarka iyo casaanka ay keento cadaadiska maalinlaha ah, wasakhowga deegaanka iyo arrimo kale. Soosaarka hazel ee sixirka ayaa loo yaqaanaa saameyntiisa aadka u fiican ee astringent, waxay la mid tahay "farshaxan qurxin" sixir ah, si taxaddar leh ayuu u yarayn karaa daloolada, wuxuu ka dhigi karaa qaab-dhismeedka maqaarka mid jilicsan, wuxuu yareyn karaa dheecaanka saliidda xad-dhaafka ah, si maqaarku u soo bandhigo qaab cusub oo matte ah oo soo jiidasho leh.
Filimkan dhoobada ah wuxuu ku habboon yahay dad badan. Shaqaalaha xafiiska ee la kulma shucaaca kombiyuutarka muddo dheer oo leh maqaar madow iyo la'aanta dhalaal, waa hub sixir ah oo lagama maarmaan u ah dib u soo noolaynta maqaarka toddobaad kasta, kaas oo si qoto dheer u nadiifin kara wasakhda iyo haraaga boodhka elektaroonigga ah ee ku jira daloolada oo dib u soo ceshan kara dhalaalka cad ee maqaarka. Saaxiibo maqaar saliid leh oo badanaa u ah wejiga dhalaalaya, finan dhibaato soo noqnoqda, filim dhoobo ah oo awood leh oo xakameyn saliid ah iyo awood ka hortag bararka, daawada saxda ah, hagaajiya dheelitirka biyaha maqaarka iyo saliidda, laga bilaabo xididka si loo hagaajiyo maqaarka saliidda leh; Dadka maqaarka bislaaday ee leh maqaar sii kordhaya oo dabacsan iyo xariiqyo khafiif ah, macdanta iyo maaddooyinka adkaynaya ee ku jira filimka dhoobada ayaa ciyaari kara saameyn kor u qaadis iyo adkeyn ah, waxay ka caawin karaan maqaarka inuu "rogo koritaanka da'da" oo uu dib u dhigo habka gabowga.
