Waa maxay sababta daryeelka maqaarka jiilaalka uu muhiim u yahay?Jiilaalku waa maalinta ay dumarku aad uga welwelaan ilaalinta muuqaalkooda.Cimilada qabowgu waxay keentaa in maqaarka qallalo oo adkaado, taasoo keenta laalaab iyo gabowga maqaarka.Maqaarku xitaa wuu dillaaci karaa mararka qaarkood, markaa daryeelka maqaarka iyo nafaqeynta ayaa si gaar ah muhiim u ah jiilaalka.
1. Qoyaanka ayaa ugu horreeya
Xilliga dayrta iyo jiilaalka, cimiladu waa qabow, hawaduna waa qalalan tahay, heerka wax soo saarka saliidda qanjidhada sebaceous aad ayuu u yareeyaa, shaqada xannibaadda maqaarka ayaa sidoo kale daciifi doonta.Kareemadaiyo saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa daboolaya maqaarka si ay u sameeyaan filim ilaalin ah oo saliid ah, kaas oo aan buuxin karin qoyaanka maqaarka oo kaliya, laakiin sidoo kale si wax ku ool ah u xir qoyaanka oo xannibaya walxaha waxyeellada leh ee hawada.Wax walba way ka maqnaan karaan dayrta iyo jiilaalka, laakiin kareemka wejiga waa qasab!
2. Caddaynta lama joojin karo
Ka dib baabtiiskii qorraxda xagaaga, qof kastaa wuxuu leeyahay dhibaatada ah inuu madoobaanayo.Dayrta iyo jiilaalka ayaa ah xilliyada ugu fiican ee la caddeeyo.Haddii aad rabto in aad maqaarkaaga caddayso, waa inaad marka hore naftaada ka ilaalisaa qorraxda.Si loo joojiyo soo saarista melanin, waxaad cuni kartaa cuntooyin badan oo ay ku badan yihiin anthocyanins, sida blueberries iyo cranberries.Waxay si wax ku ool ah u xannibi karaan gaadiidka melanin ee dusha sare ee maqaarka.Ugu dambeyntii, dooro ku habboonalaabta lagu caddeeyosi loo joojiyo roobabka melanin iyo kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka melanin.
3. Daryeelka maqaarka waa in la hagaajiyaa
Xilliga dayrta iyo jiilaalka, farqiga heerkulka u dhexeeya gudaha iyo dibadda waa weyn yahay, shaqada xannibaadda maqaarka ayaa dhaawaceysa, caabbintana waa daciif.Si loo beddelo xaaladda maqaarka, dad badani waxay si indho la'aan ah ugu daraan maqaarkooda alaabooyin kala duwan oo lagu daryeelo maqaarka.Dhab ahaantii, aad u badanalaabta daryeelka maqaarkawaxay kordhin doontaa culeyska maqaarka wejiga, waxay keeni doontaa xanaaq maqaarka hore u engegay, waxayna sababi doontaa dareenka maqaarka.Sidaa darteed, marka aad dooranayso alaabta, waa inaad doorataa alaab khafiif ah, xanaaq badan, oo kugu habboon.Dayrta iyo jiilaalka daryeelka maqaarka uma baahna habab dhib badan, kaliya hagaaji daryeelka maqaarka.
Waqtiga boostada: Dec-05-2023