Qoyaankee ayaa iftiiminaya wejiga?

Turmericwaa maado ugu muhiimsan oo ku jirta alaabada daryeelka maqaarka ee dhaqameed waxayna leedahay sifooyin ka-hortagga bararka iyo antioxidant-ka. Waxay yareyn kartaa casaanka, bararka ama caajisnimada ay keento walbahaarka deegaanka sida wasakhowga iyo shucaaca ultraviolet-ka, si tartiib ah ayay uga saari kartaa unugyada maqaarka ee dhintay, waxayna u bannayn kartaa jidka midab dhalaalaya. Marka la isticmaalo iyadoo lala kaashanayo fiitamiin C (oo ah dhalaaliye dahab ah), qoyaan-sameeyaha ayaa noqda mid aad waxtar u leh: fiitamiin C wuxuu joojiyaa soo saarista melanin, wuxuu iftiimiyaa dhibco madow iyo midabka maqaarka oo aan sinnayn, isagoo kicinaya kolajka si uu ugu daro iftiin buuran oo caafimaad qaba iyada oo aan loo baahnayn kiimikooyin xanaaqsan.

Noocan qoyaan-sameeyaha ah badanaa wuxuu leeyahay qaab-dhismeed khafiif ah oo aan dufan lahayn wuxuuna ku habboon yahay noocyada maqaarka badankood (maqaarka qalalan, isku-darka, iyo xitaa maqaarka xasaasiga ah, marka lagu sameeyo saldhig jilicsan). Si ka duwan kareemada wejiga ee qaro weyn ee lagu mariyo dusha sare, si dhakhso ah ayaa loo nuugi karaa oo si qoto dheer ayuu u geli karaa maqaarka iyada oo aan xidhin daloolada. Sii wad inaad isticmaasho ka dib markaad nadiifiso wejigaaga subaxdii iyo fiidkii, waxaadna ogaan doontaa in maqaarkaagu si tartiib tartiib ah isu beddelo: wuxuu u muuqdaa mid aan daal badnayn, dhalaal badan, wuxuuna leeyahay dhalaal dabiici ah halkii uu ka ahaan lahaa dusha sare ee saliidda leh. Kuwa raadinaya qoyaan-sameeye ka badan qoyaan-sameeye, isku-darkaturmeric iyo fitamiin Cwaa xal dhalaalaya.