Ku saabsandaryeelka maqaarka, dhab ahaantii, mudnaanta daryeelka maqaarka ee kooxaha da'aha kala duwan ayaa kala duwan.AllowBeazakula wadaag waxa mudnaanta daryeelka maqaarka ee 20-40 sano ay yihiin oo arag haddii aad ku socoto jidka saxda ah!
1. Diirada saar daryeelka maqaarka ee da'da 20-25
Waqtigaan, xaaladda maqaarka laftiisa ayaa weli ah mid aad u wanaagsan.Waxa ugu muhiimsan waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid caadooyinkaaga nadaafadda si aad isaga ilaaliso finanka oo aad u ilaaliso maqaarka qoyaan mar kasta oo qoyaan ku filan ku jira.
1) Maqaar qallalan
Waxaad isticmaali kartaa habeen yar oo saliid lehkareem.Haddii ay aad u dufan tahay, waxaad isticmaali kartaa unug si aad u nuugo 10 daqiiqo gudahood ka dib markaad codsato.Sababtoo ah 10 daqiiqo gudahood, qadarka nafaqo ee loo baahan yahay ee maqaarku nuugi karo ayaa galay unugyada epidermal, markaa ma noqon doonto mid khasaara ama waxtar la'aan.
2) Maqaar saliid leh
Isticmaal alaabta nadiifinta leh xumbo qani ah markaad nadiifinayso.Kareemada wajiga, isticmaal kiriimyada saliidda xakameynaya iyo kareemyada nuxurka dhirta ku saleysan.Ku dhaq wajigaaga biyo diirran si aad uga saarto saliidda xad-dhaafka ah ee wejigaaga.Heerkulka biyaha ugu fiican waa inuu ku dhow yahay heerkulka jidhka bini'aadamka.Cun badan oo kaabajka, caleenta caleenta, biqilka digirta, hilibka caatada ah, iyo digirta, oo kaabi fiitamiino ku filan, borotiinada, asiidhyada dufanka leh, iyo biyaha si ay u caawiyaan dheef-shiid kiimikaadka dufanka, yaraynta saliidda wajiga, oo maqaarka ka dhiga mid guduudan oo jilicsanQoyaanka ayaa si gaar ah muhiim ugu ah maqaarka dufanka leh, markaa hubi inaad cabto biyo badan.
2. Diirada saaran daryeelka maqaarka ee da'doodu tahay 25-30: ka hortagga iyo iska caabinta laalaabyada
1) Isticmaalka dibadda: xeryahooda biyaha ku jira, kiriimyada, maaskaro qoyan ama kiriimyo, jel iyo kiriimyada qoyaanka leh ( kiriimyada wejiga, waxaa fiican inaad doorato kiriimyada iyada oo aan waxyeello soo gaarin si looga hortago korriinka maqaarka ee dhicis ah, markaa nuxurku sidoo kale waa ku habboon yahay waqtiga. ), Waxay ilaalin kartaa dabacsanaanta iyo dabacsanaanta maqaarka waxayna ka hortagtaa gardarrada dibadda.
2) Isticmaalka gudaha: cunto fudud, sida: biyaha,fitamiin C, Faytamiin B, kiishka adhijirka, karootada, yaanyada, qajaarka, digirta, fangaska, caanaha, iwm. Shaqada ugu weyni waa dib u dhigista gabowga iyo ka hortagga dheecaanka qanjidhada saliidda subcutaneous inay hoos u dhacdo, taasoo keenta daciifinta dhalaalka maqaarka iyo maqaarka qallafsan.
Marka labaad, da'dan, waa inaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelatid si aad uga fogaato soo-gaadhista qorraxda oo aad ka hortagto dhacdooyinka freckles iyo laalaabyada.
3. Diirada saar daryeelka maqaarka kuwa da'doodu u dhaxayso 30 iyo 40: Ka hortagga engegan maqaarka iyo libista dhalaalka
1) Isticmaalka dibadda: Isticmaal kareemka ka-hortagga laalaabka iyo huurka, sidoo kale maaskaro nafaqo ayaa lagama maarmaan u ah daryeelka.Waxaa intaa dheer, qoyaanka iyo serum ka-hortagga laalaabku waxay ilaalin karaan bartinimada asalka ah iyo qoyaanka maqaarka waxayna yareeyaan laalaabyada.Waxaa muhiim ah in la xoojiyo in isticmaalka kareemka isha ay kaa caawin karto yaraynta bacaha indhaha iyo wareegyada madow.
2) Isticmaalka gudaha: Ku dar biyo badan, khudaar daray ah, khudaar, borotiinada xoolaha oo ay ku jiraan collagen (sida kalluunka doofaarka, maqaarka doofaarka, kalluunka, hilibka caatada ah, iwm.).Cunista badan ee cuntooyinkan waxay ka hortagi kartaa maqaarka qalalan, cagaha tukuhu, nasashada murqaha, iwm. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waa muhiim inaad hubiso 8 saacadood oo hurdo ah maalin kasta.
Waqtiga boostada: Dec-12-2023