Isbeddelka xilliyada waxaa yimaada isbeddel ku yimaada baahiyaha maqaarkaaga. Marka cimiladu u wareegto kulayl ilaa qabow ama caksigeeda, maqaarkaagu wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin kala duwan. Laga bilaabo qalalan iyo cuncun ilaa dillaac iyo xasaasiyad, kala-guurka xilliyada ayaa burburin kara maqaarkaaga. Laakiin ha cabsan, waxaa jira siyaabo lagu xallin karo dhibaatooyinkan maqaarka oo midabkaaga u ekaan karo mid dhalaalaya sanadka oo dhan.
Marka ugu horreysa, waa muhiim inaad hagaajiso jadwalkaaga daryeelka maqaarka iyadoo loo eegayo xilliga. Bilaha qabow, hawadu waxay u badan tahay inay qallajiso, taasoo keeni karta maqaar qalalan oo qallalan. Si loola dagaallamo tan, waa lagama maarmaan inaad kordhiso qoyaanka jadwalkaaga. Raadi qoyaan-qoyaan iyo serums leh maaddooyin sidaaashitada hyaluronic, glycerin, iyo aloe vera si ay u xiraan qoyaanka una ilaaliyaan maqaarkaaga inuu dareemo jilicsanaan iyo dabacsanaan. Intaa waxaa dheer, tixgeli inaad isticmaasho qoyaan-celiye gurigaaga si aad qoyaan ugu darto hawada oo aad uga hortagto maqaarkaaga inuu qalalo.
Dhanka kale, bilaha diiran waxay keeni karaan soo saarista saliid xad dhaaf ah iyo dhidid badan, taasoo keenta in daloolada ay xirmaan oo ay dillaacaan. Si aad tan wax uga qabato, dooro qoyaan fudud oo aan saliid lahayn iyo qoyaanka maqaarka oo aan lahayn saliid.nadiifiyayaalsi aad maqaarkaaga u dareento mid cusub oo nadiif ah. Ku darista nadiifiye jilicsan jadwalkaaga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay iyo inaad ka hortagto daloolada xiran. Ha iloobin inaad kordhiso SPF si aad maqaarkaaga uga ilaaliso fallaaraha waxyeelada leh ee qorraxda.
Marka laga soo tago hagaajinta jadwalkaaga daryeelka maqaarka, waxaa muhiim ah inaad fiiro gaar ah u yeelato baahiyaha gaarka ah ee maqaarkaaga marka xilliyadu isbeddelaan. Tusaale ahaan, haddii aad dareento casaan iyo cuncun badan bilaha qabow, tixgeli inaad ku darto maaddooyinka dejiya sida chamomile iyo soosaarka boorashka cuntada. Ama haddii aad ogaato in maqaarkaagu uu u nugul yahay inuu dillaaco bilaha diiran, raadi badeecooyin ay ku jiraan salicylic acid amaSaliid geed shaah ahsi loola dagaallamo nabarrada.
Intaa waxaa dheer, fuuq-celin habboon iyo cunto caafimaad leh ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba inta lagu jiro xilliyada isbeddelaya. Cabitaanka biyo badan ayaa kaa caawinaya in maqaarkaagu uu ka qoyaan gudaha, halka cunista cunto dheellitiran oo hodan ku ah miraha, khudaarta, iyo borotiinnada caatada ah ay bixiyaan nafaqooyin muhiim ah oo kor u qaada maqaarka cad oo dhalaalaya. Intaa waxaa dheer, tixgeli inaad ku darto asiidhyada dufanka leh ee omega-3 cuntadaada, maadaama la muujiyay inay gacan ka geystaan yareynta bararka iyo inay maqaarka u ekaadaan mid dhallinyaro ah.
Gunaanadkii, isbeddelka xilliyada kala duwan wuxuu saameyn ku yeelan karaa maqaarkaaga, laakiin habka saxda ah, waxaa suurtagal ah in la xalliyo dhibaatooyinkan maqaarka oo la ilaaliyo midabkaaga oo uu u ekaado kan ugu fiican sanadka oo dhan. Adigoo hagaajinaya jadwalkaaga daryeelka maqaarka, wax ka qabanaya baahiyaha gaarka ah ee maqaarkaaga, iyo ilaalinta qoyaanka iyo nafaqada saxda ah, waxaad hubin kartaa in maqaarkaagu uu ahaado mid caafimaad qaba, dhalaalaya, iyo qurux badan iyadoon loo eegin xilliga. Xasuuso, haddii aadan waligaa hubin sida loo xalliyo dhibaatooyinka maqaarka, ha ka labalabeyn inaad la tashato dhakhtarka maqaarka si aad u hesho talo iyo talooyin shaqsiyeed.
Waqtiga boostada: Diseembar-06-2023
