Isbeddelka xilliyada waxaa ku yimaada isbeddel ku yimaada baahida maqaarkaaga. Marka cimiladu ka guurto kulayl una guurto qabow ama caksigeeda, maqaarkaaga waxaa laga yaabaa inuu la kulmo dhibaatooyin kala duwan. Laga soo bilaabo qallayl iyo xanaaq ilaa dillaac iyo dareen, kala-guurka u dhexeeya xilliyadu waxay waxyeello u geysan karaan maqaarkaaga. Laakiin ha ka baqin, waxaa jira siyaabo aad ku xalliso dhibaatooyinka maqaarka oo aad midabkaaga ku ilaaliso mid dhalaalaya sanadka oo dhan.
Ugu horrayn, waxa muhiim ah in aad habayso daryeelka maqaarkaaga si waafaqsan xilliga. Bilaha qabow, hawadu waxay u egtahay inay qallajiso, taas oo u horseedi karta maqaarka qallalan. Si taas loola dagaallamo, waxaa lama huraan ah in aad kor u qaaddo fuuq-celinta caadadaada. U fiirso qoyaanka iyo serums oo leh waxyaabo ay ka mid yihiinhyaluronic acid, glycerin, iyo aloe vera si ay qoyaanka u xidhaan oo maqaarkaagu u dareemo jilicsan oo jilicsan. Intaa waxaa dheer, ka fiirso inaad ku isticmaasho humidifier gurigaaga si aad ugu darto qoyaan hawada ugana ilaaliso maqaarkaaga inuu engego.
Dhanka kale, bilaha kuleylku waxay keeni karaan soo saarista saliid xad dhaaf ah iyo dhididka oo kordha, taasoo keenta daldaloolo xidhmay iyo dillaac. Si taas wax looga qabto, dooro moisturizes-fudud, saliid-free iyonadiifiyayaalsi maqaarkaagu u dareemo mid cusub oo nadiif ah. Ku darida qalajiyaha dabacsan ee caadiga ah waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad ka fogaato unugyada maqaarka ee dhintay oo ay ka hortagto daloolada xirma. Ha iloobin inaad kor u qaaddo SPF si aad maqaarkaaga uga ilaaliso fallaadhaha waxyeellada leh ee qorraxda.
Marka lagu daro hagaajinta joogtada ah ee daryeelka maqaarkaaga, waxaa muhiim ah inaad fiiro gaar ah u yeelato baahiyaha gaarka ah ee maqaarkaaga maadaama xilliyadu isbedelayaan. Tusaale ahaan, haddii aad dareento casaan iyo xanaaq badan inta lagu jiro bilaha qaboobaha, tixgeli inaad ku darto maaddooyinka soo dejisa sida chamomile iyo soosaar boorash ah oo ku jira jadwalkaaga. Ama haddii aad ogaato in maqaarkaagu u nugul yahay dillaacyada bilaha kulul, raadi alaab ay ku jirto salicylic acid amasaliid geed shaahasi loola dagaallamo cilladaha.
Intaa waxaa dheer, fuuq-celinta saxda ah iyo cunto caafimaad leh ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta maqaarka caafimaadka leh xilliyada isbeddelaya. Biyo badan oo la cabbo waxay kaa caawinayaan in maqaarkaaga uu ka biyo-baxo gudaha, iyadoo la cunayo cunto dheellitiran oo qani ku ah miraha, khudaarta, iyo borotiinnada caatada ah waxay siinaysaa nafaqooyin lagama maarmaan ah oo kor u qaada maqaarka cad, dhalaalaya. Intaa waxaa dheer, tixgeli inaad ku darto omega-3 fatty acids cuntadaada, maadaama la muujiyay inay kaa caawinayaan yaraynta bararka iyo ilaalinta maqaarka u muuqda dhalinyaro.
Gebogebadii, kala-guurka u dhexeeya xilliyadu waxay dhibaato ku keeni kartaa maqaarkaaga, laakiin habka saxda ah, waxaa suurtogal ah in la xalliyo dhibaatooyinkan maqaarka iyo in midabkaagu u ekaado sida ugu fiican sanadka oo dhan. Adigoo hagaajinaya daryeelka maqaarkaaga caadiga ah, wax ka qabashada baahiyaha gaarka ah ee maqaarkaaga, iyo ilaalinta fuuq-celinta saxda ah iyo nafaqada, waxaad xaqiijin kartaa in maqaarkaagu ahaado mid caafimaad qaba, dhalaalaya, oo qurux badan iyada oo aan loo eegin xilliga. Xusuusnow, haddii aadan weligaa hubin sida wax looga qabto dhibaatooyinka maqaarka, ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarka maqaarka si aad talo iyo tusaale u gaar ah u hesho.
Waqtiga boostada: Dec-06-2023