Ma la wada isticmaali karaa cadaynta nuxurka iyo kareemka qorraxda?

Nuxurka cadayntaiyoqorraxda qorraxdaKaliya looma isticmaali karo wadajir, laakiin sidoo kale isku darka labada waa istaraatiijiyad daryeel maqaar oo cilmiyeysan oo lagu raadinayo maqaar caddaalad ah oo dhalaalaya. Qiimaha asaasiga ah ee nuxurka cadaynta waxay ku jirtaa daryeelka maqaarka qoto dheer. Waxyaabaha firfircoon ee ay ka kooban tahay, sida nicotinamide, fiitamiin C, iyo arbutin, waxay la dagaallami karaan melanin dhinacyo badan. Nicotinamide si wax ku ool ah ayuu u joojin karaa wareejinta melanin maqaarka dusha sare. Fiitamiin C wuxuu leeyahay sifooyin antioxidant ah wuxuuna yareyn karaa melaninkii hore loo sameeyay. Arbutin, dhanka kale, wuxuu yareeyaa soo saarista melanin laga bilaabo xididka isagoo joojinaya dhaqdhaqaaqa tyrosinase. Si kastaba ha ahaatee, nuxurka cadaynta waxay inta badan bartilmaameedsataa arrimaha jira ama kuwa suurtagalka ah ee midabaynta waxayna hoos timaadaa marxaladda "dayactir iyo dabagal".
Taas bedelkeeda, qorrax-ilaalinta qorraxda ayaa mas'uul ka ah "difaaca safka hore". Hadday ku tiirsan tahay muraayadaha qorraxda ee jirka sida zinc oxide iyo titanium dioxide si ay u shaqeeyaan iyagoo ka tarjumaya shucaaca ultraviolet, ama muraayadaha qorraxda ee kiimikada sida oxicillin iyo avobenzine si ay u nuugaan shucaaca ultraviolet oo ay uga hortagaan inay waxyeello u geystaan ​​​​maqaarka, doorka qorrax-ilaalinta qorraxdu waxay ku jirtaa ka hortagga shucaaca ultraviolet inuu soo galo. Waa in la ogaadaa in shucaaca ultraviolet aysan ahayn oo keliya sababta ugu weyn ee keenta maqaarka madow iyo gubashada qorraxda, laakiin sidoo kale waa arrin muhiim ah oo dardar gelinaysa gabowga maqaarka. Haddii kaliya la isticmaalo nuxurka cadaynta iyadoo la dayacayo ilaalinta qorraxda, xitaa haddii nuxurka uu ku dadaalayo inuu dheefshiido melanin, kicinta joogtada ah ee shucaaca ultraviolet waxay sababi doontaa in melanin si joogto ah loo soo saaro, saameynta cadayntana si lama huraan ah ayaa si weyn loo dhimi doonaa.

Marka la isku daro, labadan badeecood waxay samayn karaan silsilad cadayn buuxda oo ah "kahortagga + hagaajinta", iyagoo is dhammaystiraya oo si weyn u xoojinaya saameynta daryeelka maqaarka. Marka la isticmaalayo, waxaa lagama maarmaan ah in la raaco saxda ah.daryeelka maqaarkataxanaha: Marka hore, nadiifi wejiga oo nadiifi maqaarka, ka dibna isticmaal toner si aad u hesho fuuq-celin aasaasi ah, ka dibna qaado 1-2 bambo oo ah nuxurka cadaynta, si siman ugu mari wejiga oo si tartiib ah u duug ilaa uu nuugo, taasoo u oggolaanaysa maaddooyinka firfircoon inay si buuxda u galaan maqaarka oo ay saameyntooda sameeyaan. Ka dib, mari kareem ama kareem si aad maqaarka u ilaaliso qoyaan, taasoo sameysanaysa caqabad biyo-xira oo maqaarka ah si looga hortago in waxyaabaha soo socda ee qorraxda ay si xad dhaaf ah u qaadaan qoyaanka maqaarka. Ugu dambeyntii, qaado kareem qorrax-celin ah oo cabbirkiisu yahay hal-yuan (qiyaastii 1g) oo si siman ugu mari meelaha bannaan sida wejiga iyo qoorta si aad u samayso filim ilaalin ah.
Inta lagu jiro habka isticmaalka, waxaa weli jira faahfaahin aan la iska indho tiri karin. Marka laga hadlayo isku-darka maaddooyinka, haddii nuxurka caddeynta uu ka kooban yahay fiitamiin C badan, waa in laga fogaadaa in isla mar la isticmaalo kareemka qorraxda oo ay ku jirto zinc oxide, maadaama aashitada iyo alkali ay is dhexgelin karaan, taasoo saameyn karta saameynta ilaalinta qorraxda. Waxaa lagu talinayaa in si gaar ah loo mariyo 5 ilaa 10 daqiiqo kasta. Qormooyinka caddeynta oo ay ku jiraan retinol waxay kordhin karaan xasaasiyadda maqaarka ee shucaaca ultraviolet. Waa lagama maarmaan in la doorto kareemka qorraxda ee SPF oo leh qiime SPF ah oo ah ≥30 iyo PA+++, waana muhiim in dib loo mariyo labadii saacadoodba mar. Noocyada maqaarka ee kala duwan waa inay sidoo kale doortaan alaab ku habboon. Maqaarka qalalan wuxuu ku habboon yahay qoyaanka cadaynta iyo qoyaanka qorraxda, halka maqaarka saliidda leh uu doorto alaab leh qaab dhismeed fudud si looga hortago in maqaarku dareemo dhegdheg iyo daloolada oo xirma.
Ilaa inta aad si fiican u barato qodobbadan muhiimka ah oo aad si macquul ah u isticmaasho nuxurka caddeynta iyo qorraxda qorraxda, waxaad si buuxda uga faa'iideysan kartaa faa'iidooyinka labadaba, taasoo u oggolaanaysa maqaarkaagu inuu si tartiib tartiib ah u noqdo mid cad oo dhalaalaya isagoo iska caabinaya waxyeelada fallaaraha ultraviolet, oo aad gaarto saameynta caddaanka ee ugu habboon.