Kareemka go'doominta waa isqurxin badan oo ka badan tillaabada daryeelka maqaarka ee fudud, waa buundada u dhexeysa qurxinta iyo maqaarka. Halkan waxaa ah sharraxaad dheer oo ku saabsan alaabada asaasiga ah: Alaabta Primer waxay inta badan leeyihiin muuqaal khafiif ah oo si sahlan loo mariyo oo si dhakhso ah u nuugo maqaarka, ka tagin wax raad ah. Alaabooyinkeeda waxaa loogu talagalay inay bixiyaan ilaalin badan iyo saameyn qurxinta maqaarka.
Astaamaha Alaabta:
● Ilaalinta qoraxda: kareemku waxa uu ka kooban yahay SPF index, kaas oo si wax ku ool ah isaga caabin kara dhaawaca UVA iyo UVB, ka hortagga gubashada iyo gabowga maqaarka ee degdega ah.
● Go'doominta isqurxinta iyo wasakhowga: waxay samayn kartaa filim difaac ah, filimkani wuxuu ka hortagi karaa qurxinta tooska ah ee maqaarka, wuxuu yareeyaa maaddooyinka waxyeellada leh ee qurxinta maqaarka ee kicinta maqaarka, iyadoo la go'doominayo wasakhowga dibadda.
● Hagaaji midabka maqaarka: kareemka go'doominta wuxuu inta badan leeyahay habab kala duwan, sida cagaar, guduud, casaan, iwm., taas oo ka takhalusi karta midabka aan sinnayn ee midabka maqaarka oo ka dhigaya maqaarka mid aad u siman oo dabiici ah.
● Qoyaanka iyo qoyaanka: Kareemka qoyaanku wuxuu ku siin karaa qoyaanka lagama maarmaanka u ah maqaarka si uu maqaarku u jilicsanaado oo u dhejiyo.
● Maaddooyinka Antioxidant: Qaar ka mid ah kiriimyada sare waxay ka kooban yihiin maaddooyin antioxidant si ay uga caawiyaan maqaarku inuu iska caabiyo waxyeelada xagjirka xorta ah iyo dib u dhigista gabowga maqaarka. Isticmaalka:
● Codso ka dib daryeelka maqaarkaaga maalinlaha ah. Marso cadadka kareemka ku habboon wejiga, sanka, dhabannada iyo garka.
● Isticmaal caloosha faraha ama isbuunyada qurxinta, si tartiib ah u riix, si siman u mari wejiga oo dhan, hubi in aysan jirin wax maqan. Faa'iidooyinka alaabta:
● Ku habboon dhammaan noocyada maqaarka, oo ay ku jiraan maqaarka xasaasiga ah iyo dufanka leh.
● Si fudud loo mariyo isqurxin, waxay ka dhigi kartaa qurxinta dambe mid raaxo leh oo waara.
● Ku habboon oo degdeg ah, gaar ahaan ku habboon nolosha casriga ah ee mashquulka ah. Soo jeedinta xulashada:
● Dooro kareemka saxda ah ee nooca maqaarkaaga iyo baahiyahaaga.
● Hawlaha xagaaga ama dibadda, dooro kareem leh qiime sare oo SPF ah.
